Nesta oficina, você vai aprender a criar os próprios pratos, de forma criativa, libertando-se de receitas. Com apenas uma panela e 20 minutos no preparo, você aprenderá a preparar refeições saudáveis, utilizando uma grande variedade de ingredientes. Abrindo corações e mentes, abrimos as papilas para novos sabores e novas experiências, cozinhando mais intuitivamente com os ingredientes que temos em casa, ou com aqueles que facilmente encontramos na estação. 

 

Esta oficina, com duração de 3 horas, inclui: 

- noções de como desenvolver um prato nutricionalmente equilibrado, com acessórios básicos; armazenamento de ingredientes secos; compras de alimentos frescos; dicas de gastronomia mundial etc

- jantar completo (com 4 pratos e 1 sobremesa)

- 1 pdf com receitas

 

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